10月になりました～♪

こんにちは
早いもので10月となりましたね。
今年も残り2か月となりました。
とても心地よい気候となり過ごしやすいですね。
私はいつも寝る前に軽くストレッチをしてから寝る
様にしていたのですが、肩こり、頭痛が酷いので
ここの所ヨガに挑戦しています。
動画を見ながらやっていますが…まあ中々同じ様には
できません。こうも体が固いのかとつくづく思い知らされます。
ですが、それでもできないなりにやっていくと、普段使わない
筋肉に刺激が行き、とても痛気持ちよく終わるとすっきりします。
毎日パソコンに8時間向かい凝り固まった体にはとても
良い様です。出来る限り続けようと思っています。
是非皆さんもやってみてくださいね♪
さて、今月もたのやくにてマーシュの4コマが掲載中です。
是非見てくださいね～♪
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気持ちいいね～♪