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7月最終日

2014-07-31(木)

こんにちは
毎日暑い日が続いておりますが如何お過ごしでしょうか?
早いもので7月最後の日となりましたね。
この時期暑さが続き体調を崩しがちです。
エアコンのきいた部屋ばかりではなく時には
朝や夕方など幾分涼しい時間帯に運動して
汗を流すのも体にいいですね。
明日から8月。暑さ本番です。
しっかりと栄養・休息・適度の運動で乗り切りたいと
思います
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